Yoga

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit hundert Jahren bekannt und hat bewiesen, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.

Das Wort "Yoga" heißt "Einheit, Harmonie". Yoga-Übungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:
1. Harmonisierung des Lebens
2. Erweckung schlafender Fähigkeiten
3. Vereinigung mit dem "wahren Selbst" und dem "kosmischen Bewußtsein"

Es gibt verschiedene Arten des Yoga:

Hatha-Yoga:
Er umfasst die körperorientierten Praktiken Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken. Außerdem gibt es Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.
Kundalini-Yoga:
= Yoga der Energie.

Raja-Yoga:
umfasst Techniken des mentalen Trainings und der Meditation.

Jnana-Yoga:
ist der Yoga des Wissens.

Bhakti-Yoga:
ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott.

Karma-Yoga:
ist der Yoga der Tat.

Die meisten heutigen Yoga-Meister empfehlen den integralen Yoga, eine Kombination der verschiedenen Yoga-Wege:
Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga den Energiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche, Jnana Yoga Intellekt und Intuition, Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu integrieren.
So ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches, umfassendes System. Jeder Mensch kann dabei herausfinden, was für ihn am hilfreichsten ist.

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Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und evtl. warme Socken mitbringen.

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zuzahlung durch Krankenkasse bis zu 75 % möglich.

Kursleitung: Stefan Plaschka


Wochenkurse / 8 Termine:

Mittwoch 9 - 10.30 Uhr
Dienstag 18.30 - 20 Uhr

Freitag 9 - 10.30 Uhr
Donnerstag 18.30 - 20 Uhr

Kosten: 99 Euro